Kabak çekirdeği ile ilgili uzmanlar tarafından yapılan incelemeler sonucunda, düzenli tüketildiğinde insan sağlığına birçok fayda sağladığı kanıtlanmıştır. Kapak çekirdeğinin faydaları neler? Kapak çekirdeği ne zaman ve hangi aralıklarla tüketilmeli? Su ile tüketilmesin de ne gibi fayda sağlıyor? Tüm soruların cevaplarını ve daha fazlasını haberimizin devamında bulabilirsiniz...
Kabak çekirdeği yedikten sonra, sıcak su içmenin faydaları
Kabak çekirdeği düzenli tüketildiğinde insan sağlığına birçok fayda sağlamasıyla bilenirken, kabak meyvesi içinde bulunan ve yenilebilir yağlı tohumlar olarak kabak çekirdeği genel olarak kavrularak tüketilmektedir. En sevilen atıştırmalıklar arasında olan, kapak çekirdeği, içinde bol miktarda, protein, lif, vitamin ve mineral barındırmakta. Sağlıklı yağ asitleriyle sağlıklı bir atıştırmalık olarak dikkatleri çeken kapak çekirdeğini, uyumadan önce şu şekilde tüketilmesi sindirme fayda sağlıyor;
Protein ve lif açısından oldukça zengin olan ve aynı zamanda da tokluk hissi vererek sindirim sistemini destekleyen kapak çekirdeğini, uyumadan önce, 1 avuç tükettikten sonra üstüne bir bardak sıcak su içerek sindirim sisteminizin daha iyi çalışmasına katkı sağlayabilirsiniz.
Kapak çekirdeğinin faydaları neler?
İçinde bulundurduğu, magnezyum, çinko, demir, potasyum gibi mineraller sayesinde vücut fonksiyonlarına oldukça fayda sağlayan Kabak çekirdeğinin faydaları şunlar;
Sağlıklı yağlar açısından zengin olan kapak çekirdeği kalp sağlığını destekliyor.
Antioksidanlar sayesinde vücudu serbest radikallerin zararlarına karşı koruyor.
Sağlıklı yağlar ve protein açısından zengin olan kapak çekirdeği uzun süreli enerji veriyor.
Ayrıca, diyabet riskini azaltır, kansere karşı savaşır, kötü kolesterol seviyesini düşürür, uykuyu iyileştirir, diyet için tercih edilebilir.
Parazitlerin vücuttan atılmasını katkı sağlar, Mesane sağlığına, Kemik oluşumuna iyi gelir,
Çinko kaynağı olan kapak çekirdeği, retina sağlığına iyi gelir, saçları güçlendirir, sperm kalitesini artırır, bağışıklığı güçlendirir.
Tüm bunlar dışında, prostat sağlığına iyi gelir, cilt sağlığını korur, kabızlığa ortandan kaldırır.